Дорогие мои читательницы! Вы можете поверить в то, что быть стройной и здоровой — очень просто! Существует способ — очищение организма, безотказно помогающий выглядеть и чувствовать себя на все сто процентов, причем не требующий жертв и сверхусилий. Ведь в его основе — принцип гармонии.
Отказывать себе в простом и естественном удовольствии быть сытой — жестоко и недальновидно. Сейчас в прошлое уходят жесткие диеты, насилующие организм и травмирующие психику. Наше тело не переносит обмана и не терпит отсутствия любви. Тело обычно протестует против диет, награждая нас новыми килограммами сразу после «спрыгивания» с диеты.
Сегодня во всем мире на смену «ограниченному» подходу приходит философия комплексного оздоровления, помогающая приумножить силы, здоровье и красоту благодаря скрытым в каждом из людей резервам. И здесь одной из составляющих является очищение организма, коррекция фигуры и обретение идеального веса.
Предполагаемый в этой рубрике способ очищения и коррекции фигуры становится все больше популярным во всем мире. Он не требует изнуряющего голодания. Он не предполагает строгого ограничения в продуктах. Он прост, как все гениальное: ешьте вкусные и полезные супы, избавляйте организм от всего лишнего и худейте.
Не верите? Проверьте сами и это сделать очень легко: следуйте несложным правилам очищения организма и поддержания желаемого веса. Конечно же, в разных странах по разному относятся к супам: кто их ест каждый день, кто-то по праздникам, а кто-то и вообще не употребляет в своем рационе, однако диетологи всего мира все чаще выступают за суповой рацион. Спросите почему? Да потому, что супы — сбалансированная и необходимая желудку пища, которая не содержит избыточных калорий.
Поверьте, этот способ стоит того, чтобы его попробовать. И когда сантиметры вашей талии станут уменьшаться, вы сами удивитесь, как вы обходились без волшебных супчиков.
Кроме того, у вас отпадут вопросы: что съесть вечером, чтобы не набрать лишние килограммы? Что приготовить на обед, чтобы пополнить силы, но не перегрузить желудок? Неужели все полезные продукты пресны и не вкусны?
Впрочем нужно сделать оговорку. Супы супам рознь. Среди множества супов попадаются и такие, которые ни в коем случае нельзя есть людям, заботящимся о своем здоровье и внешности. Постарайтесь не попасть в ловушку к скрытым калориям! Неправильный набор продуктов для супов может превратить самое волшебное блюдо в мину замедленного действия, и, вместо того, чтобы сбрасывать килограммы, вы можете начать набирать их. Необходимо знать не только о калорийности продуктов и их сочетаемости, но и о специфике их влияния на организм.
В этой рубрике я буду публиковать рецепты супов, одобренных специалистами по здоровому питанию и опробованных уже многими женщинами.
Каждая из нас от природы награждена безупречным здоровьем и великолепными формами. Надо лишь поверить в себя и сделать маленький шаг, ведущий к большим и радостным переменам.
Если вы в течение долгих лет не слишком беспокоились о том, что попадало на полки ваших холодильников, давайте посмотрим: консерванты, красители, рафинированные продукты и т д. — эххх, печальный список. Поэтому прежде чем мы с утра до вечера начнем есть вкусную, сбалансированную и ароматную пищу, имя которой СУП, придется посвятить недельку тому, чтобы безжалостно избавиться от всякой гадости, накопившейся в организме за долгое время нашего равнодушия к нему. Сам процесс очищения для каждого человека будет сугубо индивидуальным и лучше посоветоваться со специалистом. Возможно это будет очищение кишечника водой с настоем трав, или специальная гимнастика, или фиточаи и т.д.
Далее определяемся с меню. Пусть оно будет разнообразным: выбираем первые семь рецептов на семь дней недели, когда решили проводить очищение организма. В день необходимо съедать 4-6 порций супа (2-2,5 л). Обратите внимание, что на первой неделе очищения, продукты нельзя обжаривать! В период очищения организма супы необходимо принимать небольшими порциями каждые 2-3 часа. Ни в коем случае нельзя допускать появления голода. Согласно моим рецептам, которые я собираюсь публиковать каждый день, я исходила из расчета, что вам придется варить небольшую кастрюльку супа каждый день. Поверьте мне, если вы возьмете с собой на работу две порции супа — это будет намного полезнее, чем есть бутерброды или заваривать Мивину. Лучше всего определять меню сразу на неделю и сразу закупить овощи для своего меню, таким образом у вас все будет под руками и вы не сможете «сорваться».
Хочу остановиться еще на существенном моменте. Каждый раз, собираясь перекусить, надо красиво сервировать стол. Добавляйте зелень, украшайте блюда в тарелках. Даже на работе пытайтесь улучить минутку и поесть с удовольствием, а не на бегу. Ешьте медленно и со вкусом.
На сегодняшний день существует множество рецептов очищающих супов. Самыми действенными специалисты считают капустные супы. Дело в том, что содержащиеся в большом количестве в капусте витамины группы С и В ускоряют обмен веществ. Впрочем, нельзя забывать о свекле, морковке, сельдерее, луке….
Итак, еще одно напоминание: выбирая рецепты из моей коллекции, следите за тем, чтобы с понедельника по среду на вашем столе были легкие супчики без яиц, риса и картофеля. А вот к выходным эти продукты уже можно в небольших количествах добавлять в кастрюлю.
Если вас интересует как часто нужно проводить такое очищение организма? Опять же здесь хочу заметить, что этот вопрос достаточно индивидуален, ну а в общем было бы неплохо раз в месяц будет достаточно. И я надеюсь, что в перерывах между этими неделями вы не будете питаться исключительно кремовыми тортами и жареными пончиками 🙂
Следите за обновлениями рубрики! Интересное только впереди!
Прекрасное очищение! Учитывая, что я люблю супы, для меня такая диета браздик! Осталось только подойти к этому разумно…
Будьте здоровы и счастливы!
Да, в древности люде
Да, в древности люди были намного нас мудрей и здоровей. Они употребляли супы из натуральных продуктов, а чаще всего растительного мира и поэтому жили намного дольше нас.
молодцы люди, что придумали такой способ похудения. Спасибо Вам за то что рассказали об этом