Что такое аффирмации

Аффирмации — это психологические установки. Например: «Мой опыт делает меня сильнее независимо от конечного результата» или «Время переживаний необходимо только мне и никому другому, так как это состояние делает меня сильнее». Аффирмация — своеобразная мантра, четко обозначенная мысль и ты знаешь: этого нужно придерживаться.

какие бывают аффирмации

Многие из вас наверняка знакомы с аффирмациями Луизы Хей. На этом сайте вы можете найти

Подобная информация встречается у Карла Густава Юнга. И Курт Чампион, создатель теории о генограммах, тоже об этом пишет. В чем суть генограмм? Человек видит по своему роду проблему. Например, на протяжении 3-4 поколений женщины не могут выйти замуж или несчастливы в браке, и допустим, прабабушка имела сложные отношения с мужчинами. Тогда нужно делать, например, «Я не прабабушка Анна. Я не буду так себя вести. Я не хочу быть такой, как моя бабушка». Аффирмации должны быть четко и легко выстроенными. Не надо говорить много. Например: «Я не тряпка, я мужчина».

Магия успеха
Нам важно узнать ваше мнение по этой теме

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. Irina

    Тема аффирмаций разноплановая. Я соглашусь, что психологические установки -важный элемент в жизни человека. И считаю, что каждый должен обладать базовыми , ну хоть самыми начальными знаниями об установках, чтобы и себя настроить на позитив, или в случае волнения, постараться его погасить, приведя себя в некое нейтральное состояние. Мои знакомые часто рассказывают, как получили «пилюлю» от начальника и шли домой как в тумане. Так и под машину можно попасть, и сумку потерять. Именно в такие моменты нужно себя настроить-успокоить.

    Ответить