Жалость к себе чаще всего возникает после ссоры или конфликта, когда кто-то сказал нам резкие слова или посмотрел недостаточно дружелюбно на нас.
А между тем жалость — не самое безобидное чувство. Она усугубляет остроту стресса, способствует накоплению негативных эмоций. Поэтому когда у меня возникает такое чувство, я стараюсь собраться с силами и перебороть его. Внушаю себе, что я сильная, я справлюсь. Душевное спокойствие восстанавливается.
Жалость опасна еще тем, что служит оправданием бездействия. Но поверьте, вы будете чувствовать себя намного бодрее и счастливее, если вопреки желанию пожалеть себя будете что-то делать. Займитесь хотя бы уборкой: результат будет в любом случае полезным и радостным, а активные действия придадут душевных и физических сил.
