Наверное, вы слышали о хюгге — житейской философии датчан, которая помогает им быть счастливыми даже в холодной северной стране. Это такой образ жизни, когда человек радуется простым удовольствиям, тому, что имеет, наслаждается уютом. Мне эта философия показалась интересной. А главное — достаточно легко соблюдать ее постулаты. Попробуйте и вы пожить в стиле хюгге — и поймете, что это самые простые секреты счастливой жизни!
- Находите время на отдых. Каждые 2-3 часа выделяйте хотя бы 10 минут, чтобы выпить чашку чая, посмотреть в окно или подышать свежим воздухом. Старайтесь в это время отвлечься от забот.
- Выделяйте время на хобби. Хотя бы 1-2 часа в неделю занимайтесь тем, что вам нравится, не отвлекаясь на дела.
- Повышайте свою активность. Больше гуляйте на свежем воздухе. Если есть возможность, пройдитесь по парку или лесу. Выбирайте необычные маршруты, чтобы добраться до работы.
- Смакуйте еду. Засеките, сколько времени вы тратите на обед, и увеличьте его вдвое, чтобы насладиться каждым кусочком.
- Не стесняйтесь своих чувств. Вы живой человек и имеете право проявлять их. Если захотелось поплакать — поплачьте, покричать — покричите. После этого обязательно наступить облегчение.
- Сделайте дом более уютным. Попробуйте переставить мебель, добавить в интерьер яркие акценты или просто подобрать пару милых сердцу безделушек. Переберите вещи в шкафу и избавьтесь от вещей, которые не приносят вам радости.
- Приглашайте гостей. Общение и Интернете не может заменить настоящих посиделок. Время от времени собирайте вместе родных и близких, смотрите фильмы, играйте в настольные игры, просто разговаривайте. Это общение лечит душу, снимает груз проблем, и хандра будет обходить вас стороной.
