Чем мы становимся старше, тем сложнее ухаживать за внешностью. Приходится бороться с возрастными изменениями. Но ведь и опыта с годами накапливается все больше. А если обмениваться им между собой, то можно добиться впечатляющих результатов. Вот и я хочу рассказать каким должен быть уход за собой в зрелом возрасте.
Лицо
Защищайтесь от солнца — оно старит кожу. Носите головные уборы, солнцезащитные очки.
Увлажняйте кожу питательными кремами с антиоксидантами (утром и вечером).
Очищайте лицо лосьонами и тониками для сухой кожи или молочком.
Простукивайте подушечками пальцев лицо по массажным линиям, чтобы предотвратить потерю упругости (1 раз в 2 дня).
Умываетесь контрастной водой — попеременно то прохладной, то теплой.
Проводите деликатные отшелушивающие процедуры, например поверхностный пилинг с салициловой кислотой (1 раз в неделю).
Делайте маски против морщин (2-3 раза в неделю по 10-15 минут) из 1 ст. л. тертой редиски или огурца, щепотки молотого имбиря и 1 ст. л. сметаны либо льняного масла.
Шея
Не забывайте про шею и область декольте. Между этими зонами и лицом не должно быть контраста.
Наносите на чистую кожу питательный крем (2 раза в день).
Для профилактики двойного подбородка каждый день делайте похлопывания тыльной стороной ладони в течение 3-5 минут.
Накладывайте тонизирующие компрессы (1-2 раза в неделю на 15-20 минут) из настоев мяты, душицы, листьев эвкалипта (1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка).
Делайте подтягивающие маски (2-3 в неделю по 20-30 минут) из 1 ч. л. дрожжей, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. ржаной муки на 3 ст. л. сливок.
Руки
Главные проблемы этой части тела — морщинки и пигментация.
Питайте кожу рук жирными кремами (2-4 раза в день) с восстанавливающими компонентами (протеинами, экстрактами трав).
Массируйте кожу от кончиков пальцев к запястьям (1 раз в 2 дня). Делайте ванночки (1-2 раза в неделю по 15-20 минут) из отвара крапивы (2-3 ст. л. травы на 1 л воды) и 0,5-1 стакана молока.
Для осветления кожи втирайте в нее смеси из 1 взбитого желтка, 2-3 таблеток мумие и 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев (1-3 раза в неделю по 10-20 минут).
Локти и колени
С возрастом кожа на локтях и коленях становится особенно сухой, появляются потемнения. Увлажнить, смягчить и осветлить ее помогут следующие процедуры.
Ежедневно, утром и вечером, наносите на эти области крем, в состав которого входят растительные масла, экстракты (алоэ, календулы, ромашки).
1-2 раза в неделю делайте пилинг с таким составом: 1 ч. л. мелкой соли, 1 ч. л. лимонной кислоты и 2 ч. л. оливкового или репейного масла).
Пигментные пятна
Еще одно возрастное явление — пигментация на лице, груди, руках. Но и от нее можно избавиться, главное знать каким должен быть уход за собой.
Предохраняйте кожу от солнечных лучей, надевая закрытую одежду.
Перед выходом на яркое солнце наносите на тело крем с высоким уровнем SPF (30 единиц и выше).
Применяйте отбеливающие кремы для увядающей кожи (перед сном).
Делайте осветляющие маски из размятых кислых ягод (смородины, клубники, облепихи) или мякоти киви пополам с кефиром (1 раз в 2 дня до получения результата).
Седина
Единственное 100%-ное средство против седины — окрашивание волос. Однако посмотрите на иностранок в возрасте, их уход за собой показывает, что они давно перестали стесняться седины, а просто тщательно ухаживают за волосами. Выглядят пусть и не молодо, но очень благородно. Уход за седеющими волосами включает в себя:
- мытье головы (1-2 раза в неделю), с шампунем и бальзамом для сухих ослабленных волос.;
- использование фена в режиме деликатной сушки с применением термозащитных средств для укладки;
- отказ от плоек, утюжков и термобигуди (они слишком сильно сушат и травмируют волосы);
- 1-3 раза в неделю применение домашних масок из отваров дубовой коры, зеленого чая или коньяка (50 мл), касторового масла (1-2 ст. л.) и добавлением бесцветной хны для образования кашицы.
