Фрукты вместо конфет

Тем, кто мечтает похудеть, приходится отказываться от всего сладкого и калорийного. Выдержать такую диету сложно. Но ведь вместо конфет можно баловать себя фруктами. Некоторые из них даже помогут избавиться от жировых отложений в самой проблемной зоне - на животе.

приворожить избранника

Черника. В этих ягодах много марганца и витамина С. Если в организме достаточно марганца, то белки, жиры и углеводы правильно усваиваются, вырабатывается много энергии, аппетит становится более умеренным.

Клубника помогает контролировать уровень сахара в крови. Если его концентрация на нормальном уровне, избыточных жировых отложений не возникает.

Арбуз почти полностью состоит из воды. Наедаясь арбузом, мы быстро заполняем желудок. Из-за этого пропадает чувство голода. В его мякоти нет жиров и мало углеводом, а значит, даже несколько кусочков не навредят фигуре.

Персики. Если захотелось сладкого, можно перекусить персиком. В нем немного калорий, зато есть витамины А и К, пищевые волокна. Вы быстро утолите голод и усмирите аппетит.

Грейпфрут обогащает организм витаминами А и С. Если вы нечаянно съели косточку этого цитруса, не расстраивайтесь. В нем есть элементы, которые препятствуют накоплению жира на животе и снижают уровень холестерина.



Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку "Отправить" вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности