Тем, кто мечтает похудеть, приходится отказываться от всего сладкого и калорийного. Выдержать такую диету сложно. Но ведь вместо конфет можно баловать себя фруктами. Некоторые фрукты даже помогут избавиться от жировых отложений в самой проблемной зоне — на животе.
Черника. В этих ягодах много марганца и витамина С. Если в организме достаточно марганца, то белки, жиры и углеводы правильно усваиваются, вырабатывается много энергии, аппетит становится более умеренным.
Клубника помогает контролировать уровень сахара в крови. Если его концентрация на нормальном уровне, избыточных жировых отложений не возникает.
Арбуз почти полностью состоит из воды. Наедаясь арбузом, мы быстро заполняем желудок. Из-за этого пропадает чувство голода. В его мякоти нет жиров и мало углеводом, а значит, даже несколько кусочков не навредят фигуре.
Персики. Если захотелось сладкого, можно перекусить персиком. Эти фрукты имеют немного калорий, зато есть витамины А и К, пищевые волокна. Вы быстро утолите голод и усмирите аппетит.
Грейпфрут обогащает организм витаминами А и С. Если вы нечаянно съели косточку этого цитруса, не расстраивайтесь. В нем есть элементы, которые препятствуют накоплению жира на животе и снижают уровень холестерина.
