Доброе утро приносит добрый день! С этой пословицей я полностью согласна. Давно обратила внимание: если что-то с утра не заладилось, то весь день насмарку… А потому давно взяла в привычку правильно начинать день. Как я это делаю? Научу!
- Как только проснулись, надо потянуться и улыбнуться. Это дает позитивный настрой на весь день. Я стараюсь вспомнить что-то приятное, порадоваться наступлению нового дня.
- Выпить стакан воды натощак. Это поможет проснуться и активизировать работу организма.
- Открыть окна и двери: пусть свежий воздух и солнце наполнят дом.
- Сделать зарядку. Не обязательно упражнения — можно просто включить музыку и энергично подвигаться, пока убираете постель, умываетесь.
- Завтрак должен быть обязательно! Многие пропускают его якобы за неимением времени на готовку утром. Чтобы не отказываться от самого главного приема пищи, советую позаботиться о нем с вечера: приготовить (если блюда могут храниться ночь), либо подготовить продукты. Даже если вы просто определитесь с вечера, что будете готовить утром, это поможет на следующий день собраться и легко запустить процесс.
Вот так можно правильно начинать день и поднимать себе с утра настроение. И все будет хорошо!
