Личная гигиена чрезмерная, на пользу?

Регулярно умываться и принимать душ нас учат с детства. Но чрезмерная личная гигиена не всегда идет здоровью на пользу.

• Частый прием душа приводит к тому, что вместе с вредными мы смываем и полезные бактерии, которые защищают кожу. Бежать в ванную дважды в день личная гигиена не требует: достаточно следить за чистотой рук, подмышек, интимной зоны (конечно, если вы не живете в жарком климате и не занимаетесь спортом или тяжелой физической работой).
• Еще одна ошибка — злоупотребление моющими средствами. Яркие тюбики с гелями для душа вкусно пахнут и хорошо выглядят, но обратите внимание на их состав. Например, лаурилсульфат натрия (SLS) вместо заявленного увлажнения, наоборот, сушит кожу, уничтожает ее полезную микрофлору и защитный водно-липидный барьер. Консервант пропилен гликоль в больших количествах может привести к аллергическим реакциям. Поэтому мойтесь водой, а если ее недостаточно — выбирайте средства с мягким натуральным составом.
• Принимая душ, не стоит до скрипа натираться мочалкой. Она должна мягко очищать, а не травмировать кожу. Кстати, как давно вы меняли свою мочалку? Рекомендуется делать это 1 раз в 2-3 месяца. Иначе вместо очищения вы будете только множить патогенные бактерии на коже, и от мытья не будет никакой пользы.
• В холодную погоду так и тянет постоять под горячим душем минут 20? Не переборщите! И горячая вода, и долгое пребывание в ванной способствует сухости кожи. 5-7 минут на помывку достаточно.