Пожалуй, у каждого человека есть список таких продуктов, которые он очень любит, но запрещает себе есть. Если этот запрет не связан со здоровьем (диабет, аллергия), то можно попробовать преодолеть пищевую зависимость, проделав такой эксперимент. Покупаете этот продукт и какое-то время едите только его. Любите мороженое? Набейте холодильник этим лакомством — и на обед, ужин и завтрак ешьте только его. Сначала это вам понравится, но вскоре появится пресыщение, и мороженое перестанет быть таким притягательным.
Этот способ работает. Я очень люблю конфеты «Красный мак». Как-то на них была скидка 40%, и я купила около 1 кг конфет. Работая за компьютером, постоянно пила чай с этими конфетами, на перекусы не было времени. Через какое-то время они мне по-настоящему надоели, а остатки еще месяц пролежали нетронутыми.
Или другой пример приведу. Муж не любит шоколад, никогда его не ест. Спрашивала почему. Говорит, что в детстве экспериментировал на кухне — варил шоколад и тогда так им объелся, что до сих пор у него к шоколаду стойкое отвращение.
