Иногда самочувствие ухудшается в самый неподходящий момент. На помощь придут некоторые простые уловки, которые помогут вам обмануть организм и очень быстро прийти в себя.
Возможные варианты обмануть организм
- Вам захотелось чихнуть, но это нежелательно. Потрите переносицу. Так вы снимете импульс с нервов, отвечающих за чихание.
- Появился зуд в горле. Из-за простуды или по другим причинам иногда горло зудит. Если прокашляться нет возможности, помассируйте мочку уха. Нервы уха и горла связаны между собой, и зуд пройдет.
- Беспокоит сильная тошнота. Вам поможет китайская медицина. найдите точку на запястье, которая находится с внутренней стороны на расстоянии 3 см от основания ладони. Сначала сильно надавите на нее двумя пальцами с внешней и внутренней стороны запястья. Затем массируйте круговыми движениями, продолжая сильно надавливать. Через 5 минут вам станет легче.
- Болит голова. Обнажите руки до локтей и поместите их под струю холодной воды. держите несколько минут. Потом разотрите кожу полотенцем, пока не появится легкое жжение. Резкие перепады температуры помогут разогнать кровь, и ваше самочувствие улучшится.
- Вы боитесь боли (например, перед уколом). Чуть-чуть покашливайте: кашель тормозит нервную проводимость, и болеть будет не так сильно.
- Хочется спать. Например, вы пришли на работу, но не можете сосредоточиться из-за сонливости. Тогда сделайте дыхательную гимнастику: глубокий вдох, задержите воздух, досчитайте до 10, медленно выдохните. После этого сердцебиение усилится, сонливость отступит.
- Вы нервничаете. Бывают ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Вам поможет упражнение, стимулирующее блуждающий нерв. Засуньте в рот большой палец и выдыхайте воздух, надувая щеки. Если вы стесняетесь, то можете просто помассировать большой палец или подуть на него.
- У вас плохое настроение. Возьмите карандаш и зажмите его зубами. После этого поднимается настроение не только у окружающих, но и у вас, так как активизируются мышцы, которые мы используем, улыбаясь.
- Вы переели. Пожуйте жвачку. Она способствует выработке слюны и выделению желудочного сока, что способствует перевариванию пищи.
- Предчувствие изжоги. Если вы плотно поели перед сном и чувствуете, что подступает изжога, спите на левом боку. Тогда содержимое желудка не попадет в пищевод, и вы не будете мучиться от изжоги.
- Сильное головокружение после выпитого. Положите руку или ногу на ровную поверхность: это поможет вашему мозгу найти точку отсчета для координации вы сможете обмануть организм, и головокружение прекратится.
