Медитация «Радость жизни»

Хмурым утром не спешите выбираться из-под теплого одеяла и немного задержитесь в кровати. Проснуться и настроиться на новый день вам поможет медитация, которую йоги называют "Радость жизни".

Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища и закройте глаза. Представьте небо, затянутое серыми облаками. Вот сквозь облака начинают пробиваться лучи солнца. Еще мгновение, и от серой погоды не осталось и следа.

медитация радость жизни

Представьте, как вы идете по улице в модном пальто и ярком шарфе. Солнечная энергия проникает в ваше тело и заряжает вас хорошим настроением. Представили? Попробуйте сохранить ощущение радости. Затем улыбнитесь, обязательно потянитесь в кровати и вставайте. Подобная медитация тонизирует защитные силы организма, укрепляет нервную систему и повышает жизненный тонус.

Если вы хотите быть в курсе всех новостей сайта, впишите ваш адрес электронной почты:

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: