Как улучшить свое зрение

Часто говорят так: проблемы со зрением неизбежны, если ваш возраст перевалил за… Ничего подобного! Методика, о которой я вам расскажу, позволит каждому существенно улучшить свое зрение. Сегодня мы опять обратимся к помощи целебных рисунков, которые действительно помогают поправить здоровье.

Чтобы восстановить зрение, необходима специальная тренировка глаза к центральной фиксации. Использование подобных упражнений для развития центральной фиксации применялось еще в древней Индии.

улучшаем свое зрение

Наиболее популярные из них – упражнения с Ом-картой. В центре этой карты можно прочесть слово «Ом», здесь есть еще одно слово, которое написано в традиционном стиле, символизирующем высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, которые можно проводить с использованием Ом-карты, были описаны еще индийским профессором Р. Агарвалой, который дополнил систему Бейтса древнейшими методиками лечения.

Упражнение № 1

Постарайтесь найти на Ом-карте исходную точку знака. Вы заметили, что эта часть – самая черная, если хорошо присмотреться? Медленно продвигайтесь взглядом по знаку, осознавая, что та часть, на которую вы смотрите, чернее всего остального. Упражнение повторите три раза. Вы должны заметить, что весь знак теперь кажется более темным. Для выполнения этого упражнения рекомендуется держать Ом-карту на расстоянии от 30 см до 3 м.

Упражнение № 2

Ом-карта должна располагаться на расстоянии от 40 см до 1,0 м. Вы отчетливо видите ломаную линию вокруг знака. Теперь постарайтесь перемещать взгляд по ее отрезкам и обращать свое внимание на отрезки, которые видите в данный момент, они темнее остальных. При перемещении взгляда, двигайте вместе с ним и головой (так сказать, «водите» носом по отрезку). При каждом изломе отрезка делайте мягкое моргание. Упражнение повторите три-четыре раза.

Упражнение № 3

Водите глазами и головой по окружности вокруг знака Ом-карты. Сделать это надо сначала с открытыми глазами, а потом повторить с закрытыми, мысленно представляя окружность. Такое упражнение очень полезно при глаукоме и заболевании сетчатки.

Будьте здоровы!

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 30..
  • Ольга

    Ирина, а сколько заниматься этими упражнениями нужно? И как часто, чтоб эффект появился?

    Ответить
  • Светлана

    Спасибо большое у меня тоже есть проблемы со зрением я воспользуюсь вашими упражнениями.

    Ответить
  • zule4ka

    Очень полезные советы. Мое зрение в последнее время сильно ухудшилось((

    Ответить
  • Домохозяйка

    У меня давно проблемы со зрением, пробовала разные способы, упражнения, но как-то эффект не надолго. Попробую еще ваши упражнения, спасибо

    Ответить
  • Дмитрий

    Поздно, недавно приобрёл первые очки. Меньше за компьютером сидеть надо было! Хотя доктор сказал, что у меня ещё зрение ничего сохранилось — в моём возрасте уже давно пора иметь очки намного сильнее. Наверное потому, что всё же занимался подобными упражнениями.

    Ответить
  • Дмитрий

    Всё-таки непросто заставить себя делать такие упражнения мне кажется.

    Ответить
  • Анатолий

    Упражнения нужно делать обязательно, если есть проблемы со зрением. Зрение нужно беречь.

    Ответить
  • Оля

    У меня пока зрение в норме, но возьму на заметку ваши советы.

    Ответить
  • Sergey

    Зрение нужно беречь, поэтому глазам гимнастика не помешает! Большое спасибо.

    Ответить
  • Алла

    Спасибо, даже никогда не слышала о таком способе. Попробую обязательно.

    Ответить
  • Lady Fox

    Проблемы со зрением у меня есть, упражнения делаю. Беру этот курс на заметку. Спасибо.

    Ответить
  • Любовь

    Здорово, всего три упражнения могут помочь восстановить зрение, надо будет потренироваться по данной методике!

    Ответить
  • Елена

    При интенсивной работе за компьютером нагрузка на зрение просто колоссальная! Спасибо за полезные упражнения!

    Ответить
  • Светлана

    Обязательно распечатаю эту карту. Попробую позаниматься. Зрение за последние два года ухудшилось. Начала носить очки.

    Ответить
  • Ирина

    Можно посвятить несколько минут в день для этих упражнений. Заниматься лучше каждый день до получения видимых результатов. Упражнения не сложные и не занимают много времени.

    Ответить
  • Ирина

    Пользуйтесь на здоровье!

    Ответить
  • Ирина

    Глаза можно и нужно тренировать! Если упорно этим заниматься, можно и совсем забыть об очках.

    Ответить
  • Ирина

    Тут уж нужно будет выбирать: оставаться с плохим зрением, пользоваться медицинскими препаратами, носить очки или все-таки сохранить лучше свое зрение?

    Ответить
  • Ирина

    Упражнения для глаз действительно способны творить чудеса!

    Ответить
  • Алена Яснева

    У меня весит такой рисунок на двери,и каждый вечер я выполняю весь это комплекс уже несколько месяцев.Про результаты ,пока умолчу,нельзя рассказывать)Но всем рекомендую+тратаку.

    Ответить
  • Таисия

    Хорошее ли зрение, плохое ли уже зрение, тренировка для мышц глаза нужна всегда и никогда не поздно ею заниматься. Главное, не лениться, по крайней мере зрение не будет падать.

    Ответить
  • Александр

    Никогда не слышал об этих упражнениях.
    Они, действительно способны восстановить зрение?

    Ответить
  • Елена

    Буквально сегодня купила новые очки. Задала вопрос офтальмологу про тренировочные методики улучшения зрения. Он в ответ меня спрашивает: «Как, по-вашему, подобного рода тренировки могут повлиять на состояние хрусталика глаза? Согласен, что тренировками можно изменить работу мышц, которые управляют глазным яблоком, но если меняется качество стекловидного тела, тренировки не помогут». И я расстроилась. :(

    Ответить
  • Лариса

    Раньше занималась упражнениями для улучшения зрения. Это тоже очень интересная методика, распечатаю карту, попробую еще и с ней позаниматься.

    Ответить
  • Галина

    Лена,он не прав. Да,тренируются мышцы глаза.А хрусталик -то от чего стал терять свои свойства? От того,что мышцы глаза атрофируются. Будете делать гимнастику и состояние стекловидного тела,конечно ,не улучшиться,но не станет уже дальше прогрессировать в худшую сторону.С возрастом только уменьшается орошение глаза,вот на это надо обратить внимание.

    Ответить
  • Галина

    Мы все очень много сидим за компьютером и мышцы глаз почти не работают. На курсах у Норбекова за 10 вечеров зрение можно вернуть на 100% только за счет физических упражнений. Говорю не голословно,сама прошла: у меня было -2,5,стало 1.Поэтому упражнения нужны.Пусть это будут не простые вправо-влево,а по вот по такой картинке,в которой,наверное,заложен еще какой-то секрет,если она так эффективна.Стоит попробовать.Только мне кажется,что ее надо сделать размером побольше,чтобы пути прохождения стали по длиннее.Спасибо,скачаю на рабочий стол.

    Ответить
  • Алексей

    Последнее время все больше сижу за компом, глаза сильно устают. Спасибо за полезные упражнения.

    Ответить
  • Lady Fox

    Я буду делать эти упражнения с удовольствием вкупе с теми , что офтальмолог посоветовал.

    Ответить
  • Ольга Суворова

    Упражнения для глаз действительно хорошо помогают восстановить зрение, проверено на себе. Только здесь нужно терпение, время, настойчивость, вера в успех и питание, обязательное питание для глаз. Только с таким «коктейлем» возможно улучшить зрение естественным путем.

    Ответить
  • Наталья

    Сейчас много методик предлагается по улучшению зрения, а ваша видимо будет одной из них. Надо будет позаниматься.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: