Акупрессура — инструмент для управления энергетическим телом

Любой человек сможет понять и использовать энергетические точки. Как только вы научитесь манипулировать энергией, вы сможете поддерживать равномерный приток энергии к телу и органам. Акупрессура основывается на тех же  принципах, что и акупунктура, только вместо игл здесь используется давление рук и пальцев. Самое главное использовать интуицию при массировании точек организма. С помощью механических измерительных приборов и исследований положение точек можно определить лишь приблизительно, точное положение точки очень важно почувствовать. Интуиция также необходима для того, чтобы определить, с какой точкой и в какое время нужно работать. Вы должны помнить, что ваше собственное тело является лучшим учителем. Если вам не по душе то, что вы делаете — не делайте этого.

Большинство точек, которые требуют внимания, более чувствительны по сравнению с окружающей их кожей и они ощущаются совершенно по-иному: холоднее, теплее, более впалыми и т.д. Для стимуляции разных точек требуется разное давление. Нажатия могут быть достаточно ощутимыми, возможно неприятными, но не должны вызывать боль. Длительность нажатия также может быть разной, следует нажимать до тех пор, пока не снизится чувствительность, на этом нужно останавливаться, иначе вы истощите точку.

Вы можете ловить ци нажимая на точку, а потом отпуская палец, тем самым вы как-бы достаете ци с глубины и распределяете ее, отпуская палец. Если вы хотите повысить тонус и увеличить силу точки, ее необходимо помассировать круговыми движениями по часовой стрелке.

Большинство болезней, особенно это касается современных городов, возникает из-за напряжения и стресса, задерживающихся в теле. Если устранить это напряжение из тела, ци начнет течь более свободно. Необходимо помнить, что улучшение циркуляции ци на физическом уровне сопровождается улучшением ее циркуляции в эмоциональной и духовной системах. Устранив блок с физического уровня, вы ускорите циркуляцию ци на всех остальных уровнях.

Я хочу описать вам несколько акупрессурных точек, которые стимулируются либо в определенном порядке для медитации, либо просто для устранения какого-либо дисбаланса.

Сядьте поудобнее, плечи расслабьте, спина должна быть выпрямлена. Медленно и ритмично дышите носом. Расслабьте живот, на вдохе его нужно выпячивать, как у младенца. Язык должен касаться твердого нёба ( в этом месте встречаются основные энергии инь и ян). Ваши мысли и окружающий мир должны исчезнуть на время.

Море спокойствия

Сложите руки ладонями вместе, как-будто вы собираетесь молиться, и поднимите их до уровня груди. Суставы больших пальцев должны слегка надавливать на выступающую часть грудины. Эта точка имеет название «море спокойствия» и является центральной точкой, в которой сходятся все иньские меридианы. Эта точка также соответствует чакре и вы должны ощутить сосредоточенность, исчезнет беспокойство и уравновесятся эмоции. В таком положении необходимо оставаться в течение двенадцати вдохов-выдохов или столько, сколько вы посчитаете необходимым. Важно концентрироваться на ритмичном дыхании, во время нажатия нужно сфокусировать дыхание и внимание на точке и мысленно представлять исчезновения блока и напряжения из этого места.

«Долина встречи»

Поднимите руки перед собой. Большим пальцем одной руки нужно надавить на центр холма, находящийся между большим и указательным пальцем внешней стороны другой руки. Такое воздействие, называемое еще: верхние врата ци, поможет избавиться от головной боли, боли в глазах и шее, боли в горле, зубной боли. Эта точка открывает поры для успешного выделения токсинов и стимулирует кишечник, избавляя от запора. Эта точка тонизирует энергию вэй, которая защищает организм от простуды.

Третий глаз и солнечные точки

Точка «третий глаз» или как ее еще называют инь-тан, располагается между бровями. Необходимо нажимать на нее кончиками пальца. Эта точка предназначена для уменьшения глазного давления и боли во лбу, лечения насморка, она избавляет от беспокойства, обладает способностью прояснять ваше восприятие и стимулировать интеллектуальные и экстрасенсорные способности.

Солнечные точки, называемые тайян, расположены в висках. Массируйте без сильного нажима оба виска. Эти точки также способны устранять боль во лбу и бессоницу.

Врата сознания

Попробуйте помассировать кончиками больших пальцев точку «ветер», или фэнци, которая расположена во впадинах под затылочной костью с обеих сторон от позвоночного столба. Эта точка еще имеет название «врата сознания». Она помогает регулировать отдела мозга, отвечающие за работу нервной системы и органов чувств. Эта точка способна устранить симптомы шейного остеохондроза, что является обширной проблемой работников интеллектуального труда, программистов. Также массаж этой точки помогает при простуде, насморке, головных болях, бессоннице, улучшает зрение. Эта точка также совпадает с чакрой.

«Бурлящий источник»

Эта точка располагается на подошве, прямо под подушкой стопы. Нужно ухватить свою стопу обеими руками и нажать на эту точку подушечкой большого пальца. Китайская медицина гласит, что почки являются основой всего тела, потому что они являются вместилищем цзин — материальной сущности жизни. Точка «бурлящий источник» является началом меридиана, поэтому при ее стимулировании начинает бурлить энергия, бить ключом. Эта точка улучшает зрение, устраняет головокружение, дает душевное спокойствие, что можно еще больше усилить, используя для массажа этой точки лавандовое масло.

Накопление энергии

При стимуляции двух точек одновременно можно накапливать энергию: точка, находящаяся примерно на 7 см ниже коленной чашечки, между малой и большой берцовой костями, и точка, расположенная на 10 см ниже на таранной кости, на внутренней стороне лодыжки. Нажимайте одновременно на эти точки подушечками пальцев. Это поможет вам справиться с усталостью и даже с нарушением суточного ритма организма при быстрой смене часовых поясов.

Глубокое расслабление

Осторожно лягте на спину и в течение пяти минут продолжайте дышать глубоко и ритмично, при этом нужно мысленно представлять, что все тело расслаблено, энергия свободно течет ко всем органам. Это очень важный этап, потому как он дает телу возможность самостоятельно избавиться от негативной энергии.

Использование акупрессурных точек дает более глубокое представление о том, как функционирует тело. При определении точек, нуждающихся во внимании, вы развиваете интуицию. Научившись доверять своему телу, у вас начнется жизнь в гармонии с энергией Неба и Земли. Если энергия человека уравновешена и обильна, то такой же становится и энергия Неба и Земли, а это является конечной целью фэн-шуй.