Массаж кистей рук

Если вы плохо себя чувствуете, не нужно торопиться принимать таблетки, а лучше сделать массаж кистей рук, на который вам понадобится всего 10 минут. Воздействуя на биологически активные точки на ладонях, вы улучшите работу внутренних органов и общее состояние.

Начните с разогрева рук круговыми растираниями, словно намыливаете ладони. Хорошенько разомните суставы.

массаж кистей рук

Медленно собирайте пальцы в кулаки и резко выбрасывайте их веером (10-15 раз). Сжимайте пальцы быстро, а разжимайте не спеша (10-15 раз). Затем нанесите на кожу жирный крем и приступайте к массажу.

Одним за другим разотрите пальцы, передвигаясь массирующими движениями от их кончиков к основаниям.

Затем помассируйте ладони: сначала одну, затем другую.

Круговыми надавливающими движениями подушечек средних пальцев перемещайтесь по линиям на ладонях в направлении от оснований средних пальцев к ямкам на запястьях. Потом от запястий передвигайтесь к точке, расположенной между основаниями больших и указательных пальцев, а потом - к внешней стороне кистей.

Проведите по 30 массирующих упражнений в центре каждой ладони. Это придаст вам сил, взбодрит, снимет усталость, активизирует деятельность мозга.

В конце разотрите запястья: на них находятся точки, стимуляция которых нормализует работу сердца.

Противопоказаний массаж рук не имеет. Выполнять его можно до 5 раз в сутки.

Если вы хотите быть в курсе всех новостей сайта, впишите ваш адрес электронной почты:

1 отзыв уже есть. А что думаете Вы?
  • Lara M.

    Это важно — массаж кисти. Если бы я об этом знала раньше и делала бы регулярно, то избежала бы операции.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: