Если вы плохо себя чувствуете, не нужно торопиться принимать таблетки, а лучше сделать массаж кистей рук, на который вам понадобится всего 10 минут. Воздействуя на биологически активные точки на ладонях, вы улучшите работу внутренних органов и общее состояние.
Начните с разогрева рук круговыми растираниями, словно намыливаете ладони. Хорошенько разомните суставы.
Медленно собирайте пальцы в кулаки и резко выбрасывайте их веером (10-15 раз). Сжимайте пальцы быстро, а разжимайте не спеша (10-15 раз). Затем нанесите на кожу жирный крем и приступайте к массажу.
Одним за другим разотрите пальцы, передвигаясь массирующими движениями от их кончиков к основаниям.
Затем помассируйте ладони: сначала одну, затем другую.
Круговыми надавливающими движениями подушечек средних пальцев перемещайтесь по линиям на ладонях в направлении от оснований средних пальцев к ямкам на запястьях. Потом от запястий передвигайтесь к точке, расположенной между основаниями больших и указательных пальцев, а потом — к внешней стороне кистей.
Проведите по 30 массирующих упражнений в центре каждой ладони. Это придаст вам сил, взбодрит, снимет усталость, активизирует деятельность мозга.
В конце разотрите запястья: на них находятся точки, стимуляция которых нормализует работу сердца.
Противопоказаний массаж кистей рук не имеет. Выполнять его можно до 5 раз в сутки.
Это важно — массаж кисти. Если бы я об этом знала раньше и делала бы регулярно, то избежала бы операции.