Как увеличить количество позитивных эмоций и мыслей

В последнее время я стала замечать, что постоянно думаю о плохом. Вроде бы все есть: крыша над головой, близкие здоровы, денег на необходимое хватает, кредитов, портящих жизнь, нет. Но вместо того, чтобы думать обо всем хорошем, что есть в моей жизни, я постоянно зацикливаюсь на негативе и этим порчу настроение сама себе. Тогда я постаралась найти способы увеличить количество позитивных эмоций и мыслей и хочу поделиться ими с вами.

позитивные мысли и эмоции

  • Чаще выбирайтесь на природу. В выходные с семьей мы ездим в парк или на дачу. По дороге на работу я внимательно наблюдаю за тем, что происходит вокруг, стараюсь обращать внимание на все то, чего раньше не замечала, занятая своими проблемами: красоту деревьев, юрких синичек, деловитых голубей...
  • Составьте список занятий, которые вам нравятся. Каждый день я стараюсь воплотить в жизнь хотя бы один пункт из этого списка, а еще лучше - постоянно расширять его.
  • Утром, как только просыпаетесь, и вечером перед сном думайте только о хорошем. Я думаю о своих близких, о том, как я их сильно люблю, мысленно благодарю их за заботу и любовь. Вспоминаю, что хорошего случилось за день, перебираю в уме свои достижения. Представляю, что впереди меня ждут успех, благополучие и счастье. и знаете, все это сбывается! Вам этого тоже желаю от всей души!


Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку "Отправить" вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности