Как правильно начинать день

Доброе утро приносит добрый день! С этой пословицей я полностью согласна. Давно обратила внимание: если что-то с утра не заладилось, то весь день насмарку... А потому давно взяла в привычку правильно начинать день. Как я это делаю? Научу!

как начинать день

  • Как только проснулись, надо потянуться и улыбнуться. Это дает позитивный настрой на весь день. Я стараюсь вспомнить что-то приятное, порадоваться наступлению нового дня.
  • Выпить стакан воды натощак. Это поможет проснуться и активизировать работу организма.
  • Открыть окна и двери: пусть свежий воздух и солнце наполнят дом.
  • Сделать зарядку. Не обязательно упражнения - можно просто включить музыку и энергично подвигаться, пока убираете постель, умываетесь.
  • Завтрак должен быть обязательно! Многие пропускают его якобы за неимением времени на готовку утром. Чтобы не отказываться от самого главного приема пищи, советую позаботиться о нем с вечера: приготовить (если блюда могут храниться ночь), либо подготовить продукты. Даже если вы просто определитесь с вечера, что будете готовить утром, это поможет на следующий день собраться и легко запустить процесс.

Вот так можно правильно начинать день и поднимать себе с утра настроение. И все будет хорошо!



Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку "Отправить" вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности