Гимнастика для быстрого похудения

У нас с сестрой от природы пышные формы. Но в последнюю встречу она меня удивила подтянутой фигурой. С виду - минус 7 кг! Сказала, что добилась такого результата при помощи гимнастики для быстрого похудения, которая выполняется за рабочим столом. Делала она ее на работе каждый час, повторяя все движения по 40 раз. Упражнения простые и почти не привлекают внимания коллег.

гимнастика для быстрого похудения

  • Держа спину прямо, вытягивать как можно дальше вперед и возвращать назад подбородок.
  • Поворачивать голову до упора вправо и влево.
  • Расставить руки в стороны и ритмично сжимать-разжимать кисти.
  • Вдыхая воздух, выпячивать живот, а выдыхая - втягивать.
  • Сидя с прямой спиной, сдвигать к ее центру, а затем расправлять лопатки.
  • Продолжая сидеть, крепко сжимать и разжимать ягодицы.
  • Приподнимать и опускать пятки.
  • Поднимать и опускать носки ног.

Если бы своими глазами не увидела результат, никогда бы не поверила, что эти упражнения могут быть настолько эффективными. На момент написания письма я делаю их 3 дня и уже заметила, что джинсы на мне сидят свободнее, чем раньше.


Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..
  • Lara M.

    Если это так просто и эффективно, то проста надо сразу же начать!

    Ответить
  • Алла

    Чтобы каждый час это выполнять по 40 раз, надо не работать совсем. Но так хочется верить…

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку "Отправить" вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности