У нас с сестрой от природы пышные формы. Но в последнюю встречу она меня удивила подтянутой фигурой. С виду — минус 7 кг! Сказала, что добилась такого результата и ей помогла гимнастика для быстрого похудения, которая выполняется за рабочим столом. Делала она ее на работе каждый час, повторяя все движения по 40 раз. Упражнения простые и почти не привлекают внимания коллег.
- Держа спину прямо, вытягивать как можно дальше вперед и возвращать назад подбородок.
- Поворачивать голову до упора вправо и влево.
- Расставить руки в стороны и ритмично сжимать-разжимать кисти.
- Вдыхая воздух, выпячивать живот, а выдыхая — втягивать.
- Сидя с прямой спиной, сдвигать к ее центру, а затем расправлять лопатки.
- Продолжая сидеть, крепко сжимать и разжимать ягодицы.
- Приподнимать и опускать пятки.
- Поднимать и опускать носки ног.
Если бы своими глазами не увидела результат, никогда бы не поверила, что эти упражнения могут быть настолько эффективными. На момент написания письма я делаю их 3 дня и уже заметила, что джинсы на мне сидят свободнее, чем раньше.
Если это так просто и эффективно, то проста надо сразу же начать!
Чтобы каждый час это выполнять по 40 раз, надо не работать совсем. Но так хочется верить…